John Lam absolvierte seine Tanzausbildung am Marin Ballet in San Rafael, Kalifornien, und an der Schule des National Ballet of Canada. 2003 trat er dem Boston Ballet bei, wo er 2008 zum Solisten und 2014 zum Ersten Solisten befördert wurde und in Hauptrollen und mehreren Uraufführungen auftrat. 2005 wurde er mit dem Princess Grace Fellowship ausgezeichnet. Neben seiner Bühnenarbeit hat Lam eine Reihe von unabhängigen Tanzfilmen choreografiert und produziert, darunter Dance Is, Movement in Structure, SHE/I, Moving pArts, The Gift, The Air Before Me und Quiet. Lam spielte in dem Disney-Film The Game Plan mit, übernahm die Rolle des Ariel in der Produktion von Der Sturm der Commonwealth Shakespeare Company und trat als Erster Solist in der Amazon Prime-Serie Étoile auf. Im Herbst 2024 wurde Lam zum Associate Professor of Dance am Boston Conservatory at Berklee ernannt. 2024 gründete Lam die gemeinnützige Tanzorganisation Lam Dance Works, um Mitglieder der Künstlergemeinschaft durch die gemeinsame Produktion innovativer Tanzwerke, die das gesamte Spektrum des künstlerischen Ausdrucks widerspiegeln, zu begeistern und zu inspirieren.